Μαγείρεμα

Moms μελλοντικές συνταγές: καπάκι στον δικηγόρο

Moms μελλοντικές συνταγές: καπάκι στον δικηγόρο


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Αυτός ο καρπός συχνά επικρίνεται (επειδή είναι φρούτο και όχι λαχανικό!) Για να είσαι πλούσιος ... αλλά είναι ιδιαίτερα ένα πολύ υγιεινό φαγητό να μην ξεχνάς στα μενού σου για τη μελλοντική μητέρα. Οι αρετές του και οι συνταγές μας.

Γιατί να φάτε έγκυο αβοκάντο;

  • Υψηλά θρεπτικό με περίπου 137 kcal ανά 100 g, επειδή είναι πλούσιο σε λιπίδια, το αβοκάντο είναι μια εξαιρετική τροφή επειδή τα λιπίδια που περιέχει είναι ουσιαστικά ακόρεστα λιπαρά οξέα με ευεργετική επίδραση στην καρδιά και τη χοληστερόλη.
  • Ξέρετε ότι; Αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες. γι 'αυτό μπορείτε να δοκιμάσετε τη σαλάτα χωρίς να προσθέσετε άλλες πηγές πρωτεϊνών. Θα έχετε ένα πλήρες γεύμα.
  • Χάρη στις ίνες του, αυτός ο καρπός χωνεύεται εύκολα και δίνει μια αίσθηση κορεσμού. Χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
  • Το αβοκάντο περιέχει επίσης βιταμίνες Α, C και Ε και την πολύτιμη βιταμίνη Β9 ή φολικό οξύ, που βοηθά στην πρόληψη ανωμαλιών του εμβρυϊκού νευρικού συστήματος. Περιέχει επίσης βιταμίνη Β6 που βοηθά στην ανακούφιση της ναυτίας κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.
  • Είναι μια σημαντική πηγή ορυκτών και ιχνοστοιχείων: κάλιο, ειδικά αλλά και μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος (πολύτιμος για την καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), χαλκός και ψευδάργυρος. Έχει επίσης χαλαρωτικές αρετές.

Οι μελλοντικές συνταγές μαμά μας γύρω από τον δικηγόρο

Σαλάτα από ρύζι αβοκάντο

Carpaccio από πεπόνια και αβοκάντο

Τάρτα από ντομάτες και αβοκάντο

Σαλάτα αβοκάντο με σπανάκι

Κοτόπουλο, αβοκάντο και σαλάτα φράουλας

Αγγούρι και λουκάνικο αβοκάντο

Σαλάτα με πεπόνι και αβοκάντο

Άνοιξη σαλάτα, σπαράγγια και αβοκάντο

Όλες οι μελλοντικές συνταγές μαμά μας



Σχόλια:

  1. Malaktilar

    πες λεπτομέρειες..

  2. Daizilkree

    Πιστεύεις ότι δεν έχει σημασία;

  3. Corday

    Νομίζω ότι θα επιτρέψετε το λάθος. Μπορώ να το αποδείξω. Γράψτε μου στο PM, θα συζητήσουμε.

  4. Jadarian

    It is also possible on this issue, because only in a dispute can the truth be achieved.

  5. Tygogor

    straight to apple



Γράψε ένα μήνυμα