Το παιδί σας 1-3 χρόνια

Ζάχαρη: ναι, αλλά όχι ανοιχτό μπαρ!


Το παιδί σας έρχεται στον κόσμο με μια αίσθηση γεύσης και ήδη μια σαφή προτίμηση για γλυκύτητα. Η αντίληψη της γλυκιάς γεύσης θα προκαλούσε μείωση του στρες και θα είχε αναλγητικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα για το παιδί σας. Η ζάχαρη είναι ένα απαραίτητο φαγητό ... αλλά να δώσουμε σε λογικές ποσότητες.

Ζάχαρη, μια αναγκαιότητα

  • Η λαχτάρα για τη ζάχαρη, τους υδατάνθρακες, αποτελεί ένδειξη καλής υγείας στην αρχή της ζωής. Μια θαυμάσια μηχανή, το σώμα του παιδιού σας προσελκύεται φυσικά από τα πιο ικανοποιητικά τρόφιμα που προωθούν την ταχεία ανάπτυξη. Αυτός θα βρει πρώτα αυτά τα ενισχυτικά ενέργειας στο γάλα, που αποτελείται κυρίως από λίπος και υδατάνθρακες: λίπος και ζάχαρη. Στη συνέχεια, επειδή θα του φέρει περισσότερη ενέργεια από τα λαχανικά, θα ευνοήσει τα ζυμαρικά και τις πατάτες.

Δεν χρειάζεται να προσθέσετε!

  • Αν το παιδί σας έρχεται στον κόσμο με μια αγάπη άνευ όρων για τη ζάχαρη, αυτό δεν είναι λόγος να το κακοποιήσετε. Σε ενήλικες, η περίσσεια ζάχαρης, όπως η υπερβολική ποσότητα αλατιού και λίπους, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Επιπλέον, ειδικοί υγείας σας υπενθυμίζουν συνεχώς να κυνηγούν για πρόσθετα σάκχαρα στη διατροφή του παιδιού σας. Είναι καλύτερο να πάρετε νωρίς τη σωστή πτυχή και αφήστε το παιδί σας να ξυπνήσει με τη φυσική γεύση του φαγητού.
  • Προσθέστε ζάχαρη σε μετουσιώσεις τροφίμων, μάσκα, γεύση. Και ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνετε πώς είναι δυνατόν να καταπιεί ένα μικρό ελβετικό ή μια κομπόστα των μήλων καλά οξύ χωρίς να τα γλυκάρουν ... μην εμπιστεύεστε το γούστο σας! Το αισθητήριο κεφάλαιο του παιδιού σας είναι διαφορετικό από αυτό ενός ενήλικα και δεν έχει ακόμη «καταστραφεί» από τη μακροχρόνια έκθεση σε ζαχαρούχες ουσίες. Αφήστε τον για πρώτη φορά να ανακαλύψετε τη φυσική γεύση των φρούτων και του γιαουρτιού. Και αν μετά από πολλές προσπάθειες, δεν του αρέσει πραγματικά, μπορείτε να γλυκάνετε ελαφρά χωρίς να θέσετε τη διατροφική του ισορροπία σε κίνδυνο.

1 2 3